【ヨガを始めて良かったこと～身体の変化～】

こんにちは。studio sun ゆうかです！

今回はsunに通っていただいている90名の皆様が教えてくれた

嬉しい身体の変化をご紹介します。

♦肩こりが良くなり、整体に通うのを辞めました。(7ヶ月)

♦姿勢が良くなり、手足の冷えが少なくなりました。(11ヶ月)

♦左右差が気にならなくなりました。呼吸もしやすくなったように感じます。(8ヶ月)

♦身体がすっきりと軽く感じられて、階段の上り下りが楽になりました。(7ヶ月)

♦体調が安定してきて、よく眠れるようになりました。(1年)

♦体幹が強くなったせいか、腰痛がなくなりました。(3年)

通い始めて半年頃から、身体への効果を感じている方が多いようです。

週に1回1時間でも運動習慣をつけることが、健やかで快適な身体づくりに繋がります。

ちなみに2年以上通ってくださっている方は、心の変化を感じている方が多くいらっしゃいました。

また今度、ご紹介しますね✨

studio sun では、初心者さんでもトライしやすいゆったり整えるクラスから、脂肪燃焼効果の高いアクティブなクラスまで様々な強度のレッスンをお届けしています。

ご自身の体力や筋力、目的に合わせてレッスンが選べる所もsunの魅力です。

「そろそろ身体のケアを始めたい」

そんな方はぜひ一度studio sunにお越しください♡