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【初心者向け：ヨガが初めての方・身体が硬い方】体験レッスンにオススメ！

アロマヨガ　☆

季節ごとに合わせたアロマの香りに包まれゆったりと行います。

動きが少ないクラスですので、呼吸が深まり癒やしの効果が得られます。

一番運動量の少ないゆったりしたクラスです。

フルムーンヨガ(リラックスVer.)　☆

満月の夜の特別レッスン。

立ちポーズのない『月礼拝』で呼吸に合わせて体をゆったりとほぐしていきます。

身体をほぐした後、眠りのヨガといわれる『ヨガニードラ』で心身のバランスを整えます。

1日限りのレッスンで月夜を満喫しましょう。

ストレッチヨガ　☆〜☆☆

日々の生活の中で、気づかないうちに凝り固まってしまった筋肉を

ゆったりほぐしていきます。そうすることで呼吸が深まり、心身の疲れが和らぎ、リフレッシュ効果が生まれます。このクラスで一週間の疲れを解消しましょう。

呼吸を深めるヨガ　☆☆

外側に向きがちな意識を自分の内側へ向ける練習をしていきます。

呼吸の練習や瞑想を取り入れながらゆっくり動いていくクラスです。

外側に向きがちな意識を自分の内側へ向ける練習をしていきます。

瞑想を行うと感情がコントロールしやすくなったり脳の疲れを取り除きストレスの解消や

リラックス効果が得られます。

ヨガ初級　☆☆

坐法・呼吸法・基礎のポーズを丁寧にお伝えするクラス。

インストラクターおひとりおひとりにアジャスト(ポーズの修正)を行いながら

ゆっくり進めますので、ヨガを初めて受ける方や、基礎を見直したい方、ポーズを深めたい方におすすめです。

肩コリ解消ヨガ　☆☆

肩周りの筋肉をほぐしたり伸ばしたりします。

緊張や強張りからも肩コリになりやすいので肩周りの力を抜く練習をしましょう。

疲れが溜まっている方、お仕事帰りの方にぴったりなクラスです。

骨盤調整ヨガ　☆☆

骨盤周りの筋肉を整え強化します。

骨盤から続く背骨周りもほぐしていきます。

産後の骨盤調整・腰痛の解消にも効果的なクラスです。

整体ヨガ　☆☆

全身をほぐしながら、身体を整えていくクラス。

骨盤の調整やコリ・冷えの改善、身体の重さやだるさを和らげていきます。

ポーズひとつひとつ丁寧に進めますので、ヨガ初心者の方はもちろん、

疲れが溜まっている方にもおすすめのクラスです。

季節のゆらぎを整えるヨガ　☆☆

季節ごとに変化する心や身体。ゆらぎを感じやすい女性のためにクラスを構成します。

ヨガのポーズで体を整え、呼吸を深めて心を整える。

季節の流れを感じながら、ヨガを楽しみましょう。

【動きたい方向け：ヨガの経験がある・初級クラスからレベルアップしたい方】経験者の方は体験レッスン可能♪

フルムーンヨガ(アクティブVer.)　 ☆☆☆

満月の夜の特別レッスン。月にまつわるポーズで構成された『月礼拝』で

呼吸に合わせて身体を動かした後、眠りのヨガといわれる『ヨガニードラ』で心身のバランスを整えます。

1日限りのレッスンで月夜を満喫しましょう。

モーニングフローヨガ　☆☆☆

呼吸に合わせて流れるように動くクラスです。

太陽礼拝をベースに基本のポーズを組み合わせて行います。

適度に動くことで体が目覚め心身共にスッキリします。

ナイトフローヨガ　☆☆☆

呼吸に合わせてしなやかに動いていきます。

呼吸と動きに意識を向けることで自分らしさを取り戻し、1日を締めくくりましょう。

ウェイクアップヨガ　☆☆☆

基本的なヨガのポーズを丁寧に、一つ一つじっくりと身体の隅々まで意識を向けながら味わっていくクラスです。安全に快適な状態を目指すための正しい身体の使い方や、アライメント（姿勢）をお伝えしていきます。

【ピラティスプライベートレッスン】

呼吸に合わせてインナーマッスルを鍛え、しなやかな背骨や体を作るクラス。

ひとりひとりに合わせたオーダーメイドの完全プライベートレッスンです。

【キッズヨガ：年長さん～小学校低学年以下のお子さんが参加できるクラス】

子供のうちからヨガに触れることで集中力を高めたり、

バランス力を鍛えることができます。

運動の苦手なお子様でも楽しめる内容となっております。