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【初心者向け：ヨガが初めての方・身体が硬い方】体験レッスンにオススメ！

アロマヨガ　☆

季節ごとに合わせたアロマの香りに包まれゆったりと行います。

動きが少ないクラスですので、呼吸が深まり癒やしの効果が得られます。

一番運動量の少ないゆったりしたクラスです。

フルムーンヨガ(リラックスVer.)　☆

満月の夜の特別レッスン。

立ちポーズのない『月礼拝』で呼吸に合わせて体をゆったりとほぐしていきます。

身体をほぐした後、眠りのヨガといわれる『ヨガニードラ』で心身のバランスを整えます。

1日限りのレッスンで月夜を満喫しましょう。

呼吸を深めるヨガ　☆☆

外側に向きがちな意識を自分の内側へ向ける練習をしていきます。

呼吸の練習や瞑想を取り入れながらゆっくり動いていくクラスです。

外側に向きがちな意識を自分の内側へ向ける練習をしていきます。

瞑想を行うと感情がコントロールしやすくなったり脳の疲れを取り除きストレスの解消や

リラックス効果が得られます。

ヨガ初級　☆☆

坐法・呼吸法・基礎のポーズを丁寧にお伝えするクラス。

インストラクターがおひとりおひとりにアジャスト(ポーズの修正)を行いながら

ゆっくり進めますので、ヨガを初めて受ける方や、基礎を見直したい方、ポーズを深めたい方におすすめです。

骨盤調整ヨガ　☆☆

骨盤周りの筋肉を整え強化します。

骨盤から続く背骨周りもほぐしていきます。

産後の骨盤調整・腰痛の解消にも効果的なクラスです。

整体ヨガ　☆☆

全身をほぐしながら、身体を整えていくクラス。

骨盤の調整やコリ・冷えの改善、身体の重さやだるさを和らげていきます。

ポーズひとつひとつ丁寧に進めますので、ヨガ初心者の方はもちろん、

疲れが溜まっている方にもおすすめのクラスです。

季節のゆらぎを整えるヨガ　☆☆

季節ごとに変化する心や身体。ゆらぎを感じやすい女性のためにクラスを構成します。

ヨガのポーズで体を整え、呼吸を深めて心を整える。

季節の流れを感じながら、ヨガを楽しみましょう。

【動きたい方向け：ヨガの経験がある・初級クラスからレベルアップしたい方】経験者の方は体験レッスン可能♪

モーニングフローヨガ　☆☆☆

呼吸に合わせて流れるように動くクラスです。

太陽礼拝をベースに基本のポーズを組み合わせて行います。

適度に動くことで体が目覚め心身共にスッキリします。

ナイトフローヨガ　☆☆☆

呼吸に合わせてしなやかに動いていきます。

呼吸と動きに意識を向けることで自分らしさを取り戻し、1日を締めくくりましょう。

ウェイクアップヨガ　☆☆☆

基本的なヨガのポーズを丁寧に、一つ一つじっくりと身体の隅々まで意識を向けながら味わっていくクラスです。安全に快適な状態を目指すための正しい身体の使い方や、アライメント（姿勢）をお伝えしていきます。

【ピラティスグループレッスン】

ピラティス初級☆☆

お身体の使い方の癖を知り、より効率よく体を動かす練習をします。

続けると、姿勢が良くなり肩こりや腰痛が改善したり、ボディラインが綺麗に整ってきます。

無理なく頑張り過ぎずにご参加いただけるように負荷の調整方法など、丁寧にお伝えしますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

【キッズヨガ：小学生対象クラス】

子供のうちからヨガに触れることで集中力を高めたり、

バランス力を鍛えることができます。

運動の苦手なお子様でも楽しめる内容となっております。