マットピラティスでもしっかり効果あり！生徒さんの変化

最近マシンピラティスが話題ですが、よくこんな声を聞きます。

「マットピラティスってちゃんと効果あるの？」

「マシンの方が鍛えられるんじゃない？」　

同じような疑問を抱いている方も、いらっしゃるのではないでしょうか？

今回は、studio sunのマットピラティスでも効果のある理由や、

続けてくださっている生徒さんの声をご紹介します！

◎マットピラティスでも効果が出る理由

マシンピラティスでは、負荷を調整してサポートしてくれるのに対し、

マットピラティスでは、自分の体重そのものが負荷になります。

だから、マシンに頼らず自分の身体を支える力を育てることができます。

動きも地味で楽そうに見えますが、じんわりとしっかり効いてきます。

６０分のレッスンでも、内側の筋肉を使った感覚を得られます。

そして、studio sunのレッスンは最大８名の少人数制。

1人ひとりの身体の使い方を確認しながら進めていくので、初心者の方でもチャレンジしやすく、効果を得られやすいんです♪

実際に生徒さんからいただく声を紹介します。

◎生徒さんの声

「60分のレッスンでも、終わったあとは身体が伸びている感じがあります。

ビフォーチェックとアフターチェックがあるので、変化に気がつきやすいです。」

30代女性

「じんわりと効いて、内側からぽかぽかと温まります。

キツいけど、このキツさがくせになります。」

50代女性

「sunに通い始めて4ヶ月。反り腰や膝と腰の痛みが気になり、ピラティスを始めました。

普段からもレッスンの中で教えてもらった姿勢を意識するようにしています。

まだ姿勢は気になりますが、膝と腰の痛みがなくなってきました。」

60代女性

「ピラティスは苦手意識があり避けてきましたが、一度やってみたらしっかり体幹に効く感覚があって続けています。肩こりや腰痛がありましたが、家族から『最近腰痛い、肩痛いって言わなくなったね』と声をかけてもらいました。自分でも身体が楽になったのを実感しています。」

30代女性

ちょっぴりきついけど、しっかり効く！

studio sunでマットピラティス、始めてみませんか？