マットとマシンの違いって？sunのピラティスの特徴

「ピラティス＝マシン」のイメージ、ありませんか？

最近SNSやCMでよく見かけるマシンピラティス。

そのせいか、こんな声をいただくことがあります。

「ピラティスってマシンが無いとできないと思ってました。」

「マットとマシンって何が違うの？」

今回は初心者さんにもわかりやすく、マットとマシンの違いや、studio sunのピラティスクラスの特徴を解説します◎

✅ピラティスには、２種類ある

ピラティスには、主に２種類のスタイルがあります。

マットピラティス：ヨガマットの上で自重(自分の体重)を使っておこなう。

お家でも気軽に取り組めるので、始めるハードルが低い。

身体の小さな動きに意識を向けやすく、"自分のクセ"に気がつきやすい。

\studio sunでは、マットピラティスを提供中/

マシンピラティス：リフォーマーというベッドのようなマシンを使い、負荷やサポートを加えながらおこなう。

バネや滑車のついたマシンを使うことで、動きをサポートしてくれる。

逆に負荷を強くすることもできる。

✅studio sunのピラティスクラスについて

studio sunでは、気軽に始められるマットピラティスを取り入れています。

「家でもこの動き練習してます！」という生徒さんも♡

スタジオにいる時だけではなく、日常生活にも取り込めます。

そして1番の特徴は少人数制であること！

グループレッスンではありますが、最大8名となっています。

インストラクターがひとりひとりの動き方やクセを見極め、それを生徒さんに伝えることができます。

オーナーの私自身、規模の大きなスタジオのグループレッスンで指導したことがありますが、ここまで丁寧に見ることは難しかったです。

小さなスタジオだからこそ、生徒さんに寄り添った指導ができると思っています。

studio sunでは、１レッスンピラティスのみの「ピラティス初級」と、

前半にヨガを取り入れた「ヨガとピラティス」の２つをご用意しております。

ピラティスが初めてで不安という方は、「ヨガとピラティス」のクラスから始めてみるのがオススメです。

無理のないご自身に合ったレベルで、身体の歪みや姿勢の崩れを整えていきましょう。