お正月太り解消ヨガ☆ありがとうございました

今月のスペシャルレッスン「お正月太り解消ヨガ」

全4回土曜日に開催しました！

たくさんの方にご参加ありがとうございました。

きつい動きの中にも楽しさや達成感を感じてくださったと思います。

無理な食事制限はかえってストレスになったり

のちに暴飲暴食につながることもあります。

季節の食事を存分に楽しみながら

調整が必要な時にはヨガなどでリセットする。

そんなサイクルが体も心も健康に保てる秘訣かもしれません。

２月からは土曜12:00~13:00ヨガ初級へ内容戻ります。

新規体験はもちろん、入会されたばかりの方や、基礎をもう一度確認したい中級の方まで

レベル問わずご参加いただけますよ。

来月もスタジオでお待ちしております。